2012-03-30
08:03:23
Fredagsmys
God morgon!!
Har precis landat i soffan efter lite fredagsmorgonmys med P på varsin spinningcykel =)
Så här sitter jag nu, nyduschad och nyäten. 2 kokta ägg, en klick jordnötssmör, en proteinshake samt en kopp kaffe. BAM! 458kcal, 39%P, 4%K & 56%F. Mumma!
Strax är det dags för lite jobb igen, men sen är det helg och 4 härliga underbara dagar har jag framför mig. 2 dagar med dykning och 2 dagar med plugg. Gött som! Och på måndag är det ju som sagt dags att hitta musklerna igen, fan vad jag längtar! Vill inte kunna gå på flera dagar, haha.
Nähää, nu måste jag nog planera lite vad jag ska ha och äta under dagen....
Ha en fin fredag och helg!
/Jen.
2012-03-29
20:03:14
Viktrapport 10
Veckan efter hemkomst :)
1 JANUARI: 92KG - 89CM MIDJA -100CM BUK
20 JANUARI: 87,2KG - 81CM MIDJA - 97CM BUK
30 JANUARI: 87,2KG - 85CM MIDJA - 95CM BUK
9 FEBRUARI: 86,7 - 84CM MIDJA - 95CM BUK
16 FEBRUARI: 85,5 - 83CM MIDJA - 95CM BUK
23 FEBRUARI: 85,3 - 82CM MIDJA - 95CM BUK
1 MARS: 86,9 - 84CM MIDJA - 95CM BUK
6 MARS: 85,0 - 83CM MIDJA - 94CM BUK
22 MARS: 90,0 - 87CM MIDJA - 100CM BUK
29 MARS: 86,2 - 85CM MIDJA - 97CM BUK
NEXT UP: 12 APRIL
STARTVIKT 2010: 109KG
KVAR TILL MÅL: 9,2KG
TOTAL NEDGÅNG: 23,8KG
Reflektioner:
När vi kom hem hade jag gått upp 5kilo. Det var inte roligt att se.
Men jag konstaterade ju ganska fort att det var en massa vatten, så jag tänkte att jag ger det en vecka så får vi se vad det blir. Idag -3,8kg, alltså en himla massa vatten. Men 1,2 kg i ökning under en 2 veckors all-inclusive semester med minimalt med träning är jag nöööjd!
Veckans träning har bara varit promenader och en enstaka löptur. Vilket var mitt val, för att inte chocka för mycket. Jag har ju trots allt legat mer eller mindre still i 2 veckor, så det räckte gott och väl. Imorgon kör jag igång på gymmet, spinning och på måndag drar vi igång med styrkan igen. NU kör vi mot en tight kropp och BEACH 2012! See u at the gym!
/Jen.
2012-03-27
08:08:05
Underbar känsla
Jag testade ju på att jogga lite utomhus för första gången härom dagen, då blev det kanske max 1 km, men jag fick blodad tand. Så idag drog jag ut på en morgonjogg/promenix på 2,64 varav ca 2km var jogging. KUL! Såå otroligt underbart att orka!
Tyvärr satte halsen stopp och jag fick ta mig hem, men dock 20 minuter avklarat. Känns bra!
Imorgon blir det nog "bara" en vanlig PW innan jobbet, så att halsen kan friskna till innan nästa tur. Och den ska bli MINST 3km med jogging :) Jag vet att jag kan och orkar! Haha, inte ens knäna gör ont. JAG är så imponerad av det här ska ni veta!
Ha en fin dag, för det kommer jag ha =)
/Jen.
2012-03-23
16:27:51
Våååår
Hur underbart är det inte å ha kommit hem till Sverige och här är solen :)
Inte lika varmt, men skönt som fan!
Har varit ute på både PW och joggingtur/PW-tur idag i vårsolen, och fan vad underbart det var!
Andra promenaden jag tog var oxå tänkt som en PW, men in i skogen och det bara spratt i benen på mig så jag sprang. Det. har. aldrig. hänt. tidigare. Och det var kul! Bara flög fram! Så absolut fler gånger! :)
Att man aldrig gjort det tidigare... En effekt av att ha gått ner en himla massa kilon, man orkar :)
Har även satt igång med pluggandet på riktigt idag, har skaffat mig den litteratur som behövs just nu samt lämnat in det som ska vara inlämnat innan måndag. Känns riktigt bra :) Men lite annorlunda.
Strax ska vi åka ner till moder i Falkenberg för att spendera natten och kvällen där och imorgon bär det iväg till Ullared med sambon och på kvällen grillkväll hos vänner med massa nya bäbisar :) (läs två tvillinggrabbar) och deras underbara dotter!
På söndag blir det Lysekil och dykning, tjipp!
Så trevlig helg på er!
/Jen.
2012-03-22
22:00:29
Here we go again
2 veckor all-inclusive och sollapande sätter sina spår. Vilket jag visste, och jag är inte bitter över det.
Sanningen är sanningen och det är så det är och jag hade en grym semester.
Yepp, allt som går att visa plus visade plus idag. En himla massa kilon och centimetrar.
Så, nu kör vi igen.
Till att börja med har jag gått med i en ny träningstävling, 100 grymma dagar!
Syftet med det här är att jag har kommit på att jag presterar som bäst i tävling ;) Tävlingsmänskan i mig.
Målet är att komma ner till dedära 77 kg och få fram alla dedära musklerna som visade sig lite smått för en månad sen. Nu ska det gå och jag tänker vara snyggast, sexigast och hetast på stranden i år :)
Jag ska även kunna springa min halvmil utan att dö (läs utan att stanna) och jag ska kunna göra 2 riktiga chins, MINST!
Jag ska även behöva köpa massa nya kläder för ingenting ska passa :)
Till min hjälp kommer jag ha mina favoritgrupper på fejjan, Don't Quit och 100 Grymma Dagar.
Jag kommer ha min underbara sambo till stöd och jag kommer ha den underbara lilla Mac'en ropandes på mig när allt känns jobbigt. ;) För det är min gåva till mig själv när jag är där jag vill vara. Så de så!
Jag har tagit en jävla massa mått idag, fotat mig från 4 olika vinklar samt vägt mig. Så jag har något att luta mig tillbaka på när det känns tungt och jag tror att inget händer.
Nu har jag skrivit det, så nu kommer det hända!
/Jen.
2012-03-22
17:14:07
Kap Verde 2012
WELCOME BACK!
Tack =)
Kl 06.00 imorses landade vi innanför våran lägenhetsdörr, det var ganska så jätteskönt efter en ca 13-timmars resa hem och efter 25 timmar i vaket tillstånd är man rätt mosig i skallen.
Så 06.30 damp vi ner i sängen och vaknade....tadaaa...09.30 och har varit vakna sedan dess. Yey. Vi är trötta, men nu är det ingen idé att sova, så det är bara att bita ihop.
Åter till semestern, den har varit fiiin! Sol, värme, bad, gratis drinkar (smakade inget bra då bartendrarna troligtvis inte gått någon utbildning:p) Men dock gratis! =9 2 veckor all-inclusive. Kul första veckan, andra veckan var det inte lika skoj längre. Samma mat och samma folk osvosv... Inget för oss..
Kap Verde i sig var nog inte så mycket för oss, alldeles för lite att göra och dött på kvällen. Men vi har provat det, och semester hade vi, vilat har vi gjort och bruna är vi! :)
Vi var på en ö-tur med jeepar en dag, åkte först till en by, sedan till en öken Desert De Viena, sen till en annan by och till slut till en jättelång och jättefin sandstrand Santa Monica Beach, där gick det STOOOOORA vågor. KUL!
En annan dag åkte vi på valsafari, åkte ut med en katamaran och letade knölvalar. 3 stycken fick vi se, eller ja, deras stjärtfenor och vattnet dom blåste upp =) Men coolt var det och spännande!
En kväll åkte vi in till "staden" Sal Rei, en helt död stad på kvällen så vi åkte hem efter 1 timma och tänkte ge det en chans dagen efter, så på eftermiddagen åkte vi in denna gång istället. FYFAN säger jag bara. Hemska jävla försäljare, ni som tycker försäljarna i Thailand är jobbiga. NEJ! Det är dom inte. I Sal Rei är dom supermegaduperjättejobbiga och återigen klarade vi bara av 1 timma. Men vi fick köpt en tavla iaf, som ska sitta i köket. Kort kommer!
Sista utflykten vi gjorde var en fyrhjulingstur till norra delen av ön, och till Santa Maria Beach, där kikade vi på ett jättevrak som stått där i x antal år, just nu minns jag inte ;)
Förövrigt var hotellet helt ok, alla hade varsitt litet hus typ med säng, soffa, badrum, micro, litetlitet kylskåp och en spisplatta. Men inga glas, tallrikar, bestick eller något som skulle kunna vara användbart om man nu ville göra egen mat någon gång, så varför är för mig en gåta :P
Mest var det fransoser på vårt hotell, men vi lyckades hitta ett par i 60-års åldern, tysk-spanska, som vi satt och tjötade med nån kväll och även en helt jävla galen britt i 45-års åldern. I hans sällskap gjorde man inget annat än att garva för han berättade så sjuka historier och hade sån inlevelse i allt han sa. Ja, kul man det där!
Nu orkar jag nog inte skriva mer, så jag kastar in en hög med bilder istället :)
/Jen.
2012-03-06
18:32:49
En tannalös kärring
Det är jag det.. Blev av med envisdomstand idag, bara sådär!
Eller ja, jag lagade ett hål i höstas i en visdomstand. Efter den lagningen började det göra förbannat, förbaskat, så in i hela norden ont när jag dök så jag ringde i förra veckan om att få komma och få något gjort. Efter många om och men så fick jag en tid idag 11.30, fick reda på det 10.30, så det var snabba ryck. Kommer till tandläkaren och han ropar;
Tandl: Jenny - du hade problem med en visdomstand va?
Jag: - Japp!
Tandl:- Ja, det är lika bra att vi drar ut den då.
Jag: VA?!
Tandl: Ja, det är ingen idé att försöka laga igen på en sån tand..
Jag: MEN! Skojar du nu eller????
Tandl: Nej nej, det är ingen idé. Bara att dra ut vettu.
Jag: ÅH Herregud, det gör väl ont?!
Tandl: Nej då
Jag: Men sen då?
Tandl: Nej då
Jag: Jaha... säger du det så....
Ja fy fan, så drog han ut den.. Otippat, oväntat men det bästa av allt. GRATIS! Eller ja, har ju betalat tandvårdsförsäkring, men ändå gratis idag :) Så nu sitter jag här med en tand mindre än imorses. Och nä, det gör inte speciellt ont. Men det känns ju... HAHA. Snacka om att jag var i chock.
Nu sitter jag här och väntar på min älskling, av alla dagar i livet så skulle han jobba över just idag.
Men, jag har packat min resväska.. Och säkert glömt massor. Men vad han ska ha med, det vet ju inte jag.. haha.
Men om 6 timmar så rullar vi mot Kastrup, och 7.00 imorgon lyfter planet.
HÄRLIGT!
Ha det förträffligt, det lär ju inte bli något bloggande förräns om 2 veckor igen.
Grekland i somras.
/Jen.
2012-03-06
08:59:28
Viktrapport 8
Ja, då var vi framme vid semesterrapporten, looking good!
30 JANUARI: 87,2KG - 85CM MIDJA - 95CM BUK
9 FEBRUARI: 86,7 - 84CM MIDJA - 95CM BUK
16 FEBRUARI: 85,5 - 83CM MIDJA - 95CM BUK
23 FEBRUARI: 85,3 - 82CM MIDJA - 95CM BUK
1 MARS: 86,9 - 84CM MIDJA - 95CM BUK
6 MARS: 85,0 - 83CM MIDJA - 94CM BUK
NEXT UP: 22 MARS
STARTVIKT 2010: 109KG
KVAR TILL MÅL: 8KG
TOTAL NEDGÅNG: 25KG
Reflektioner:
YESYESYES! -glädjehopp och segerdans-
Efter förra veckans megaplus trodde jag ALDRIG att jag skulle lyckas med 85kg's målet. MEN skam den som ger sig och fan vad strikt kost och promenader kan göra! Har inte tränat så mycket det senaste pga förkylning men har gått en del promenader, och det lönade sig. HEJA HEJA!
Nu kommer jag ha världens bästa semester, och jag hoppas ni får bra veckor hemma också. Våren är ju på G!
/Jen.
2012-03-04
21:39:34
6 arbetstimmar to go
Tjoho!
Imorgon jobbar jag 8-14 sen är det SEMESTER fifan!! Helt sjukt! Nyss var det ju över 150 dagar kvar, och nu så nära :-) underbart!
Idag har jag varit uppe i Lysekils fantastiska skärgård med H2O gänget och dykt :) fint ska det va en söndag :) härligt!
Nu är det söndagsmys till Wallander med ciabatta, kokta ägg, sallad, tomater och rökt kalkon. Gott! :)
Trevlig söndagsafton på er!
/Jen
2012-03-01
22:17:05
Viktrapport 7
30 JANUARI: 87,2KG - 85CM MIDJA - 95CM BUK
9 FEBRUARI: 86,7 - 84CM MIDJA - 95CM BUK
16 FEBRUARI: 85,5 - 83CM MIDJA - 95CM BUK
23 FEBRUARI: 85,3 - 82CM MIDJA - 95CM BUK
1 MARS: 86,9 - 84CM MIDJA - 95CM BUK
NEXT UP: 6 MARS
STARTVIKT 2010: 109KG
KVAR TILL MÅL: 9,9KG
TOTAL NEDGÅNG: 22,4KG
Reflektioner:
Ja, jag slarvade. Igen. Jag tappade kontrollen totalt och jag har varit en riktigt jävla svacka. 1,6kg på en vecka.. Usch fy och blä!
Men som sagt, tappade kontrollen totalt och ALLT slank ner, även saker som inte var goda. DUMT!
Idag, när jag fick det svart på vitt, började jag klättra uppåt igen. Det känns bra. Har skött kost och träning fläckfritt. Så det känns bra, just nu. Hoppas detta hänger i. Nu hoppas jag vara nere på 86kg igen tills nästa viktrapport - sen drar jag på semester. Och det ska bli skönt.
/Jen.
