2012-10-26
11:54:00
Tjolahopp tjolahej!
Fredag! Solen skiner! Ledig! UNDERBART!!
Inledde dagen med träning med Å, löpning var på schemat. Teknik och styrka. Härligt! Nu är det bara att träna på, för nästa år ska jag ställa upp i Securitaslaget i Kretsloppet. Och jag ska inte komma sist ;)
Ha en underbar helg! Det ska jag ha!
/Jen
2012-10-12
14:49:00
Världsrekord
2012-09-26
20:31:00
PT timme 12
Coolt att kunna öka så i vikter efter en så kort period:) Me like!
Så nu är det 2 veckor med 2*10 reps istället för 2*15 för att sedan gå in i fas 3, 2*5 reps. :D
Men det känns i min kropp redan nu, och imorgon blir det vilodag. Halvt om halvt frivilligt, men det är AOW-teori för ett härligt gäng med nyfikna dykare som vill ta ett steg till på utbildningslistan!
Ska bli trevligt!
Nu blir det snart käk och sen sooooova.
/Jen.
2012-07-16
08:57:12
PT-timme 7
Ett riktigt roligt pass som jag var helt otaggad inför då jag jobbat 12 timmar innan. Men det var boxning ihop med Å's pojkvän. Och jävlar vilket pass det blev! Mycket teknik och mycket svettigt blev det och jisses vad glad och trött jag var efteråt. Även om jag drog till med lite fina ramsor under själva passet då det inte blev riktigt som jag ville ibland. ;) Nästa gång han är i stan blir det ett nytt pass med honom:) och jag ser redan fram emot detta! /Jen.
2012-07-08
14:53:46
PT timme 6
Ägde rum i tisdags, det var mätning och vägning och konditionstest. Resultatet var nice! -8 cm i midja -3 cm höft -0,5 cm överarm +- 0 lår +- 0 kg -2,3 % fett Konditionen har gått från BRA till UTMÄRKT , och därmed är ett av målen avklarat! :) Så skål på det fan! Efter alla dessa roliga resultat var det dags för styrketräning, ASTUNGT var det! Men kändes gött dagarna efter ;) Idag blir det body combat efter typ 5 timmars städ. /Jen.
2012-06-27
20:00:29
PT-timme 5
Men träningsvärken idag var från en annan del av Borås så att säga, men på't igen bara och köra X-fit imorses. Det var inte härligt. Det var brutalt. Helt mör var jag efter 20 min men det var bara att ställa sig på crosstrainern, trodde jag skulle palla 15 minuter, men efter att 15 minuter gått och jag precis skulle ge upp och dö så kom Eminems - Loose yourself på Spotify och helt plötsligt klarade jag 5 minuter till. Heja mig :)
2012-06-12
08:48:53
PT-timme 4
Så underbart kul och så otroligt jobbigt.
1 timme mer eller mindre utan paus. Underbart!
Mycket teknik och allt blir mycket jobbigare och svårare, men träningsvärken i min rygg idag är total.
Bästaste investeringen jag gjort!
/Jen.
2012-06-07
16:23:55
PT-timme 3
Idag är det torsdag, vilket innebar träff med Åsa :)
Idag fick jag testa Vyper eller Viper eller hur det nu stavas.
Iaf, träning med gummirör i olika storlekar. Kul som jobbigt och jag hoppas på mer pass :) jäääättekul!
Hon är riktigt bra Åsa, hon är härlig och skrattar mycket. Mellan övningar. Under övningarna får hon små horn ;) men det är bra, då vågar jag inte fuska en endaste gång. Haha.
Nu har jag tryckt i mig min middag, väntar på älsklingen och tittar tydligen på Top Model?!? What!!
Ha en fortsatt trevlig dag :)
/Jen.
2012-06-01
12:46:57
PTtimme 2
...och jag kan ju känna att jag lever iaf.
Träningsvärk överallt, fy fasen så skönt :)
Så, 5-6 veckor med det här helkroppsprogrammet varvat med mycket konditionsträning, som t ex simning, löpning, body combat osv osv.
Kör bara kör!!!
Vågen blev bannlyst och enda gången jag får väga mig är när Å väger mig.
Lite skrämmande men OK då, säger hon så... :)
Isodieten är den jag ska följa, och det kommer nog gå underbart bra.
Inget vin, inget godis ingen glass förrän jag är klar.
Lite jävlaranamma så är jag i mål inom ett tidsspann som jag kan ta på!
Kör bara kör!!!
/Jen.
2012-05-24
20:48:38
PT 1
Gick bra, finns mycket att jobba med. Ska bli roooligt som attan!
Nu längtar jag till nästa gång, då får jag en sammanställning på alla måtten och ett kostschema samt ett träningsschema som vi ska gå igenom :) Wiiie! Taggad!
Återkommer !
/Jen.
